ストレス度がアプリで測れる！「COCOLOLO（ココロ炉）」で毎日の調子をチェック！

　iPhoneのカメラ機能を使ってストレス度が測れるアプリ「COCOLOLO（ココロ炉）」をご存知ですか？心拍の揺らぎを元にした測定で、あなたの疲れ具合がわかっちゃうかも！？

　いったいどういう仕組みでストレス度を測っているのか？測定時にはカメラのレンズの上に指を置くのですが、これで皮膚の色の微妙な変化を読み取り、波形を解析しているんです。30秒ほどで、ストレスとリラックスのバランスや疲れ具合に応じて8タイプに分類された測定結果が表示されます。

　この心拍の揺らぎを解析する仕組みは神戸大学・順天堂大学との共同研究結果としても論文発表されていて、80％以上の相関結果があるのだとか。より精度の高い測定結果が得られるよう、初回のプロフィール（年齢や性別など）はきちんと入力しておくとよいでしょう。

　一日の中でも疲労度やストレスの状態はかわるもの。測定記録は「カフェノート」に登録されるので、朝・昼・夜の3回程度を目安に何日か測定すると、だんだん傾向が見えてくるかも。学校や仕事の日と休みの日、朝と夜などの違いを掴んでおくと、体調管理にも役立ちそうですね。

　また、アプリで測定した人を対象に、スパやリラクゼーション施設のクーポンがもらえる「オススメ」コーナーもあるので、リラックスタイムを満喫したい人にもおすすめ。

　8月26日付の開発元の発表によると、累計測定回数が1,000万回を突破し、このビッグデータを元にストレスに関する3本の学術論文を国際医学論文誌にて発表。さらに、「共感度」という独自指標を使った新しい投稿機能「みんなのキモチ」という新機能も追加になりました。

　定期的に測定している方がいたので話を聞いたところ、休みの日の夜や休み明けはストレス度が高めに出るとおっしゃっていました。ある意味わかりやすい傾向とも言えますね。あなたの場合はどんな変化を見せるのか、ぜひアプリで測定してみてくださいね。

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