みんなの応援がやる気に繋がる！無料ではじめるダイエットアプリ「レコサポ」

　毎日の体重や食事、運動の記録ができるダイエットアプリはいくつかありますが、ただ記録していくだけだとなかなか続かない……「レコサポ」は、つけた記録に他のユーザーからコメントがもらえて、毎日続けるチカラになってくれるんです。

　「レコサポ」には、健康的な生活を目指す「ユーザー」と、がんばるユーザーを応援する「サポーター」という役割があります。（アプリの利用者はどちらの役割にもなれます）今回は「ユーザー」として登録することに。

　性別や身長体重などの基本情報を入力後、自分の性格や生活習慣についても回答していきます。この時点ですでに反省点が見えてくることもありますよね。

　また、グループに入ることで同じ目標の仲間と励まし合いながら頑張ることもできます。新しいグループを作って友達や家族と一緒にやってみるのもいいかもしれませんね。

　ユーザー登録が終わったら、さっそく記録を付けていきましょう。「食歴」は検索機能を使うと楽に入力できます。カロリーを数字で確認することで食べる量や内容を意識した食事選びができそう。

　「運動」は、スポーツだけでなく日常動作なども項目として登録されているので、運動らしい運動をしていなくても記録を付けられるようになっています。もちろんきちんと運動することも大切ですが、記録がない日が続くと忘れてしまう人には嬉しいです。

　「測定」では、適正体重や目標体重までの差が常に確認できるので、毎日の測定や数字の変化が楽しみになりそう。体重のほかに体脂肪と腹囲の記入欄があるので、生活習慣病やメタボリック症候群が気になる人はこちらも活用しましょう。

　そして「レコサポ」の特長は、記録へのコメント投稿をONにしておくと「サポーター」からコメントがもらえるところ。反省点や悩みなどを一緒に記録しておくと、他の人からこんな感じで反応を貰えることがあるんです。

　これは、自分のやっている方法がどうなのか不安な人や、頑張ったから褒めてほしいという人、逆に厳しくジャッジしてほしい人なら、コメントが付くことでやる気UPに繋がる、ということなんです！

　「とりあえず始めてみたい」「挫折しそうで心配」「友達や家族だと恥ずかしいけど誰かに見ていてほしい」という人にもオススメできる、健康管理アプリ「レコサポ」。お醤油みたいな女の子のアイコン（キッコーマンが出しているアプリだからでしょうか）が目印です！

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