食事や体重だけじゃない！睡眠や体温、肌の状態も記録できる美容と健康のための便利アプリ「mememo（ミーメモ）」

　ダイエットや睡眠時間、基礎体温など、アプリで健康管理を行うとかなり便利なのですが、どのアプリを使ったらいいかわからない、それぞれ別のアプリを使っているけどちょっと面倒……という人もいるのではないでしょうか。

　「mememo（ミーメモ）」なら美容や健康に関する6項目のメモがひとつになっているので、女子の健康管理はこれひとつでOKと、かなり便利なんです（もちろん男性も便利に使えますよ）！

　mememoで記録できる6つのメモを順番にご紹介。まずは「ねむり」のメモ。毎日の寝た時間と起きた時間を記録できます。いちいち時刻を記入しなくても、「おやすみなさい」ボタンをタップして就寝、朝は「起きた！」スイッチをスライドすればOK。

　詳しい使い方の解説とアラーム機能もついています。実際記録を付けてみると、思ってた睡眠時間との違いが出てくるかもしれませんね。

　次に「体重」のメモ。体重と体脂肪率のみのシンプル機能ですが、日々の記録がグラフでも確認できるので、成果がわかりやすいのがいいですね。

　「生理・体温」のメモも、自分の周期に合わせた状態などが図で確認できるので、体温の変化と照らし合わせやすくなっています。

　「ひとこと」は、日付と時間、文章が記録できる日記のような機能。その日の気分や出来事などを書いておくと、体調の変化との関連性が見えてくるかもしれません。

　「食べる」はその日食べたものを写真付きで記録できるメモ。タンパク質や食物繊維などの栄養素をタップしておくと、バランスの良い食事ができているか振り返りやすいです。

　「お肌」のメモは、「満足度」でコンディションの状態を、チェックリストでお肌の状態に関係する事項を記録します。お通じや運動もチェックするだけならここで管理できますね。

　画面下の「カレンダー」では、メモした日には鉛筆マーク、生理期間には線が引かれるようになっています。もし万が一他の人が画面をチラッと見たとしても判別しづらい（自分だけがわかる）ようなデザインになっているところがGood。

　さらにアプリにパスワードロックもかけられるので、うっかり他の人に見られたくない！という人は設定しておきましょう。忘れるとアプリの再ダウンロードからやり直しになってしまうので気をつけてくださいね。

　これ以外にも、ためになる「美肌コラム」や「アドバイス」などの読み物もあって、記録機能だけだとだんだんアプリを起動しなくなって……ということもなくなりそう。文字通り「おはようからおやすみまで」いろんなことをメモして、自分の身体のリズムや傾向を掴んだり、美肌や目標体重を目指してみてはいかがでしょうか。

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